ویتامین‌های E و C به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های محبوب در دنیای مراقبت از پوست، جایگاه ویژه‌ای در میان متخصصان پوست و علاقه‌مندان به زیبایی دارند. ویتامین E به عنوان قهرمان حفظ رطوبت، پوست را نرم و لطیف می‌کند، در حالی که ویتامین C برای ایجاد درخشندگی و پوستی شفاف و تابان شناخته می‌شود. اما کدام یک از این دو باید در روتین مراقبت از پوست شما جای بگیرد؟
در این مقاله، به بررسی تفاوت‌های این دو آنتی‌اکسیدان و فواید آن‌ها برای پوست می‌پردازیم. تا پایان این راهنما، می‌توانید تصمیم بگیرید که آیا استفاده از کرم ویتامین E برای داشتن پوستی ابریشمی مناسب‌تر است یا سرم درخشان‌کننده ویتامین C برای تقویت درخشندگی پوست شما. بیایید به فواید ویتامین‌های C و E و نحوه افزودن آن‌ها به روتین روزانه مراقبت از پوست نگاهی بیندازیم:
ویتامین E چیست؟
آیا تا به حال نام موادی مانند نیاسینامید، توکوفرول یا توکوفریل استات را روی برچسب محصولات مراقبت از پوست دیده‌اید؟ این‌ها برخی از اشکال رایج ویتامین E موضعی هستند. ویتامین E، یک آنتی‌اکسیدان محلول در چربی، با آبرسانی عمیق پوست، از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. این ویتامین به عنوان یک ماده ضدپیری شناخته شده است که به کاهش علائم پیری مانند چین‌وچروک و خطوط ریز کمک می‌کند.
علاوه بر این، ویتامین E دارای خواص ضدالتهابی است که سد دفاعی پوست را تقویت کرده، اثرات آسیب‌های پوستی را کاهش می‌دهد و پوست را تسکین می‌بخشد. ویژگی‌های آبرسان آن برای افرادی که پوست خشک یا دهیدراته دارند، یک موهبت واقعی است. برای مثال، کرم آبرسان ویتامین E می‌تواند تا 48 ساعت رطوبت پوست را حفظ کرده و آن را شاداب و مرطوب نگه دارد.
چه کسانی باید از ویتامین E استفاده کنند؟
ویتامین E برای همه افراد، صرف‌نظر از سن یا نوع پوست، قابل استفاده است، اما سرم یا کرم ویتامین E به‌ویژه برای افرادی با شرایط زیر بسیار مفید است:
- پوست خشک، پوسته‌پوسته یا مبتلا به اگزما
- پوست بالغ یا در حال پیری با چین‌وچروک و خطوط ریز
- پوست حساس یا مستعد تحریک
- پوست در معرض آفتاب یا آسیب‌دیده
ویتامین C چیست؟
ویتامین C، یک آنتی‌اکسیدان محلول در آب که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، یکی از پرطرفدارترین مواد در مراقبت از پوست است. این ماده چندکاره، رنگ پوست را یکنواخت می‌کند، جای زخم و لک‌های پوستی را کاهش می‌دهد و درخشندگی پوست را افزایش می‌دهد. همچنین، با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه UV یا عوامل محیطی، از پوست محافظت می‌کند. به عنوان یکی از قدرتمندترین آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C از پوست در برابر آسیب و پیری زودرس محافظت می‌کند.
در زمینه فواید ضدپیری، ویتامین C به عنوان یک تقویت‌کننده کلاژن شناخته می‌شود و به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. با تحریک تولید کلاژن، این ویتامین از ایجاد چین‌وچروک و لکه‌های پیری جلوگیری کرده و جوانی پوست را حفظ می‌کند. ویژگی جذاب دیگر ویتامین C، توانایی آن در کاهش لکه‌های تیره، هایپرپیگمنتیشن، تغییر رنگ پوست و جای زخم است. این ماده با مهار تولید ملانین، به عنوان یک عامل روشن‌کننده، به پوست درخشندگی و شفافیت می‌بخشد.
چه کسانی باید از ویتامین C استفاده کنند؟
ویتامین C برای افرادی که شرایط زیر را دارند، بسیار مناسب است:
- پوست کدر یا ناهموار
- لکه‌های تیره، جای جوش یا لک‌های پوستی
- چین‌وچروک، خطوط ریز یا افتادگی پوست
- پوست چرب یا مختلط
ترکیبی قدرتمند!
هرچند ویتامین‌های E و C هر کدام فواید خاص خود را دارند، استفاده همزمان از آن‌ها اثراتشان را تقویت می‌کند. برای مثال، ترکیب کرم آبرسان ویتامین E با سرم درخشان‌کننده ویتامین C می‌تواند جذب بهتر و افزایش اثر روشن‌کنندگی را به همراه داشته باشد. بنابراین، محصولات حاوی ویتامین E و C را بررسی کنید، زیرا این آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند می‌توانند دوز مضاعفی از رطوبت و درخشندگی به پوست شما هدیه کنند.
