ماساژ شکم برای تقویت تخمدان
اغلب تصور میکنیم که در مورد مشکلاتی مانند ناباروری تنها روش‌های دارویی یا پزشکی می‌‌توانند برای برطرف کردن منشا مشکل موثر واقع شوند. اما این باور همیشه درست نیست. گاهی اوقات که نازایی، بر اثر عواملی مانند بافت اسکار، چسبندگی و انسداد لوله‌های فالوپ، تجمع سموم و البته استرس و اضطراب رخ میدهد، میتوانید از روش‌هایی مانند ماساژ بارداری برای برطرف کردن مشکل استفاده کنید. ماساژ شکم برای تقویت تخمدان یکی از توصیه‌های مهم علم پزشکی و طب سنتی است که میتواند روند تخمک‌گذاری را بهبود بخشد و به باروری بهتر کمک کند. در این عنوان قصد داریم تا در مورد ماساژ شکم برای تنبلی تخمدان و خواص آن بیشر صحبت کنیم.
ماساژ شکم برای تقویت تخمدان
به طور کلی ماساژ شکم برای تقویت تخمک‌گذاری، شکل خاصی از ماساژ شکم است که برخی معتقدند پتانسیل بهبود باروری را دارد. این روش از گذشته‌های دور به زنان برای عملکرد بهتر دستگاه جنسی توصیه می‌‌شد و امروزه نیز همچنان به عنوان یکی از شیوه‌های موثر مورد استفاده قرار می‌‌گیرد. این حرکات هنگا‌می‌‌که در اطراف شکم انجام میشود، مزایایی برای تقویت باروری مانند تشویق جریان خون به اندام‌های تولید مثل و حتی کمک به تجزیه بافت اسکار را در پی دارد.
علاوه بر اینها هنگا‌می‌‌که در تلاش برای باردار شدن هستید، مشخصات فیزیکی بدن و هورمون‌ها توسط پزشک متخصص مورد آزمایش قرار می‌‌گیرند و معاینه می‌‌شوند، BMI، وزن و سن شما ثبت میشود اما جوانب روحی و فشارهای ناشی از استرس بر بدن کمتر مورد توجه قرار می‌‌گیرد. اینجاست که ماساژ شکم برای تقویت تخمدان و سایر نواحی میتواند استرس را از شما دور کند و به شما برای داشتن بارداری راحت‌تر کمک کند.
فواید ماساژ شکم برای تقویت تخمدان
انجام این نوع درمان کم تهاجمی میتواند اثرات شگفت انگیزی را برای شما در پی داشته باشد. برخی از فواید این روش را در ادامه عنوان میکنیم تا بیشتر با آثار ماساژ شکم برای تقویت تخمدان آشنا شوید.
✅ ماساژ شکم قبل بارداری با هدف قرار دادن مجدد اندام‌های داخلی شکم (از جمله رحم) انجام میشود. زیرا نحوه قرارگیری رحم به بهینه‌سازی شانس شما برای لقاح و لانه گزینی کمک میکند.
✅ عملکرد اندام را با رهایی از احتقان جس‌می‌‌و احساسی از ناحیه شکم بهبود می‌‌بخشد.
✅ سیستم گردش خون، لنفاوی و عصبی را با ترغیب جریان خون بیشتر به اندام‌های تناسلی و لگنی با رفع هرگونه احتقان و ناهماهنگی این اندام‌ها بهبود می‌‌بخشد.
✅ به تقویت رحم و رباط‌های اطراف برای بهینه سازی لقاح و لانه گزینی کمک میکند.
✅ بافت اسکار یا چسبندگی اطراف اندام‌های تناسلی، گوارشی و لگنی را تجزیه میکند که عملکرد و سلامت اندام را بهبود می‌‌بخشد.
✅ ماساژ شکم برای تخمک گذاری به تضعیف سیستم عصبی پاراسمپاتیک کمک میکند و باعث استراحت و آرامش میشود که میتواند تا حد زیادی در باروری موثر باشد.
نحوه ماساژ شکم برای تقویت تخمدان
تا اینجا با فواید ماساژ تقویت تخمدان آشنا شدیم. سوالی که مطرح میشود این است که چگونه می‌توان این روش را انجام داد؟ در پاسخ باید عنوان کنیم که ماساژ شکم برای تقویت ناباروری به طور کلی میتواند به دو صورت انجام شود. این کار توسط ماساژور حرفه‌ای و یا در منزل توسط خود فرد انجام میشود که در ادامه هر یک از این روش‌ها را معرفی میکنیم.
1️⃣ ماساژ تقویت تخمدان توسط ماساژور حرفه‌ای
قطعا بهترین شیوه دریافت ماساژ زیر شکم، انجام آن توسط ماساژور است. در این روش فرد با مهارت بالا نواحی مختلف شکم و زیر شکم را با حرکات انگشتان خود نرمش میدهد تا بدین ترتیب بتواند جریان خون را در این نواحی بهبود ببخشد. با استفاده از این روش احساس آرامش مضاعفی را تجربه میکنید و برای انجام مرتب آن تشویق میشوید. البته نکته مهم در این باره، کمک گرفتن از بهترین ماساژور در تهران که اغلب در بهترین اسپاها یا به صورت ماساژ در محل انجام میشود. الو پزشک برخی از معتبرترین ماساژور در تهران را به شما معرفی میکند.
2️⃣ ماساژ شکم برای تقویت تخمدان در خانه
✔️ برای این کار ابتدا به پشت دراز بکشید و زانوها را کمی‌‌خم کنید. برای حمایت از خود میتوانید از یک بالش نرم استفاده کنید. شکم شما باید در حالت شل قرار بگیرد.
✔️ با استفاده از دست راست عضلات را به سمت چپ بکشید و به عضلات پهلوی خود بچسبانید. به آرا‌می‌‌دست خود را در قسمت میانی خود بکشید. همچنین این کار را به طور متناوب از سمت چپ به سمت راست تکرار کنید؛ فراموش نکنید که در بین حرکات به خوبی نفس بکشید. این حرکت را 9 بار در هر طرف تکرار کنید.
✔️ دستان خود را در دو طرف خط کمر قرار دهید و با فشار به سمت خط مرکزی حرکت دهید تا دو طرف خود را جمع کرده و به هم بچسبانید. در خط مرکزی در دو طرف ناف، فشار دهید و به سمت استخوان شرمگاهی حرکت دهید. این کار را با کف دست خود انجام دهید، مثل اینکه در حال صاف کردن چین و چروک‌های جلوی پیراهن خود هستید.
✔️ برای گرفتن نتایج بهتر میتوانید در طول دوره قاعدگی خود از روغن‌های مفید مانند مریم گلی برای کمک به گرفتگی عضلات استفاده کنید. ماساژ شکم با روغن سیاهدانه برای تقویت تخمدان نیز از روش‌های بسیار محبوبی است که اغلب در طب سنتی پیشنهاد میشود. این روغن خواص زیادی برای بدن دارد و میتواند عملکرد تخمدان را نیز بهبود ببخشد.
3️⃣ ماساژ شکم برای تقویت تخمدان در دوره‌های مختلف
🔸 قاعدگی: در طول دوره قاعدگی، ماساژ باید ملایم و با مراقبت کامل انجام شود. در این دوره نباید به اندام‌های تولید مثلی فشار بیاوریم زیرا اغلب این اندام‌ها متورم هستند و ممکن است درد داشته باشند.
🔸 قبل از تخمک گذاری: این مرحله‌ای از چرخه است که در آن ما می‌‌توانیم عمیق ترین کار را در سیستم تولید مثل انجام دهیم. به همین دلیل توصیه میشود که اگر قرار است هزینه‌ای بپردازید، بهتر است در این دوره از خدمات ماساژورها استفاده کنید. در طول این مرحله از چرخه، می‌توان به آرا‌می‌‌رحم را دستکاری کرد و رباط‌ها و تاندون‌هایی را که آن را در جای خود نگه می‌‌دارند آزاد کرد.
🔸 تخمک گذاری و انتظار دو هفته‌ای: پس از تخمک‌گذاری، در صورت وقوع بارداری، از کار بر روی سیستم تولید مثل خودداری میکنیم. همچنین بهتر است حتی اگر بادار نیستید هم از ماساژ تقویت تخمدان خودداری کنید، زیرا این کار ممکن است باعث حساسیت در ناحیه رحم شود.
چه کسانی باید ماساژ تقویت تخمدان انجام دهند؟
عوارض جسمی و روحی منحصر به فرد تلاش برای باردار شدن، چه به طور طبیعی و چه از طریق درمان باروری، برای بسیاری از زوج‌ها بسیار استرس زا است. وجود سطوح بالای کورتیزول (هورمون استرس) در بدن، باردار شدن را دشوارتر میکند. اگر سطح بالایی از استرس را تجربه میکنید، یافتن راه‌هایی برای کاهش این احساس میتواند نوعی تسکین باشد. ماساژهای منظم، خواه خود ماساژ در خانه باشد یا با یک متخصص، ممکن است به کاهش سطح کورتیزول کمک کند و احساس آرامش بیشتری به شما بدهد. با این وجود انجام این روش شاید برای همه افراد مناسب نباشد. همچنین آن دسته از افرادی که دارای مشکلات ز‌مینه‌ای مثل: اختلالات تخمک‌گذاری مانند PCOS (تخمدان پلی کیستیک) یا آسیب به لوله‌های فالوپ یا رحم هستند، باید ابتدا نسبت به درمان مشکلات خود اقدام کنند و سپس از روش‌هایی مثل ماساژ شکم برای تقویت تخمدان بهره بگیرند.
سوالات متداول
1. زمان ایده آل ماساژ باروری کی است؟
زمان ایده آل برای این کار پایان قاعدگی تا تخمک‌گذاری است. این دوره معمولاً از روز 7 تا 14 چرخه شما است.
2. آیا در زمان تلاش برای باردار شدن، ماساژ دادن ضرر دارد؟
بیشتر انواع این روش‌ها هنگام تلاش برای باردار شدن ایمن هستند. اما وقتی باردار میشوید شرایط متفاوت است. به طور کلی انجام این کار در سه ماهه اول مجاز نیست و پس از آن فقط ماساژهای دوران بارداری توسط درمانگران آموزش دیده توصیه میشود.
3. آیا می‌‌توانم تخمدان‌هایم را ماساژ دهم؟
- بله با نرمش صحیح تخمدان‌ها می‌توان با کاهش استرس، تعادل سالم تری را در بدن پیدا کرد و سطح هورمون‌های تولید شده در بدن را کنترل کرد.
4. برای تقویت تخمدان غیر از زیر شکم کجا را می‌توان نرمش داد؟
نقاط خاصی در اطراف مچ پا و بالای پا با تخمدان‌ها، رحم و لوله‌های فالوپ مرتبط هستند. برخی از متخصصین طب سنتی معتقدند که اعمال فشار به این نقاط در زمان‌های مختلف چرخه میتواند شانس باردار شدن شما را افزایش دهد.
کلام آخر
بسیاری از زنان کنجکاو هستند بدانند که آیا ماساژ شکم برای تقویت تخمدان واقعا موثر است یا خیر و این که آن این روش میتواند بر باروری فرد تاثیر بگذارد؟ پزشکان معتقدند که تکنیک‌هایی که در بالا مورد بحث قرار دادیم، به بدن شما کمک میکند تا متعادل شود و گردش خون بهینه و سیستم ایمنی قوی داشته باشد. همه این موارد برای لقاح و همچنین برای ذهن و بدن سالم مهم هستند. بنابراین استفاده از این روش تا حد زیادی کمک کننده خواهد بود. اگر برای بارداری تلاش میکنید، استفاده از روش‌های ماساژ زیر شکم برای تقویت تخمدان میتواند به شما کمک کند.
نظرات ماساژ شکم برای تخمدان
از این که تا انتهای مقاله همراه ما بودیم بسیار سپاس‌گذاریم. حال اگر سوالی در ذهنتان باقی مانده، میتوانید آنرا در همین قسمت مطرح کنید تا کارشناسان ما کمتر از 24 ساعت به آنها پاسخ دهند. همچنین اگر تجربه انجام این جراحی را داشته‌اید با ما و کاربران دیگر به اشتراک بگذارید. الو پزشک همراه با مجموعه دکتر گویا بصورت 24 ساعته با مشاوره رایگان در خدمت شما عزیزان است.
