تغذیه و رژیم غذایی
ویتامین B12، که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که نقش حیاتی در فرآیندهای متابولیکی بدن ایفا می‌کند.
اکتبر 22, 2025
بدون دیدگاه
ویتامین B12، که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که نقش حیاتی در فرآیندهای متابولیکی بدن ایفا می‌کند.
گواوا، میوه‌ای گرمسیری بومی آمریکای مرکزی و جنوبی، طعمی منحصربه‌فرد و چندلایه دارد که اغلب به عنوان ترکیبی شیرین و ترش توصیف می‌شود. این میوه،
آنتی‌اکسیدان‌ها به دلیل توانایی شگفت‌انگیز خود در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، نقشی کلیدی در کند کردن روند پیری نه تنها برای پوست، بلکه برای کل
ویتامین E یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، چشم‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به
ویتامین‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت خواب ایفا می‌کنند، اما بسیاری از افراد از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی‌کنند. مکمل‌های
ویتامین‌های E و C به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های محبوب در دنیای مراقبت از پوست، جایگاه ویژه‌ای در میان متخصصان پوست و علاقه‌مندان به زیبایی دارند. ویتامین
ویتامین C، آنتی‌اکسیدان قدرتمندی در مراقبت از پوست، به افزایش تولید کلاژن، مبارزه با رادیکال‌های آزاد، روشن کردن پوست و کاهش علائم پیری کمک می‌کند.
ماچا، پودر چای سبز ژاپنی، به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات زیست‌فعال مانند کاتچین‌ها، ممکن است به کاهش ریزش مو، کاهش شوره، جلوگیری از
ماچا، چای سبز پودری ژاپنی، به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و اسید آمینه ال-تیانین، به‌عنوان جایگزینی سالم برای قهوه محبوبیت یافته است. این ماده انرژی
ماچا، پودر چای سبز ژاپنی، به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات زیست‌فعال، اخیراً به‌عنوان ماده‌ای مؤثر در مراقبت از پوست مورد توجه قرار گرفته
