شهرام لاهیجانی

چای ماچا، پودر چای سبز ژاپنی، به دلیل ارائه انرژی پایدار و بدون عوارض جانبی قهوه مانند لرزش یا تحریک‌پذیری، به‌عنوان جایگزینی سالم برای قهوه

بلوبری (Vaccinium corymbosum) به دلیل محتوای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، به‌ویژه آنتوسیانین‌ها، و مواد مغذی مانند ویتامین C و K، به‌عنوان میوه‌ای با فواید سلامتی متعدد

انگور فرنگی سیاه (Ribes nigrum)، میوه‌ای بومی بریتانیا، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است و فواید متعددی برای سلامت قلب، مغز و حتی عملکرد

انگور فرنگی سیاه (Ribes nigrum)، میوه‌ای کوچک اما سرشار از مواد مغذی، منبعی غنی از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به بهبود

گواوا، میوه‌ای گرمسیری که در مناطقی مانند ونزوئلا، مکزیک و کلمبیا یافت می‌شود، به دلیل خواص دارویی و تغذیه‌ای خود شناخته شده است. این میوه

کاسکارا، چای تهیه‌شده از پوسته خشک‌شده میوه قهوه، نوشیدنی‌ای سنتی در مناطقی مانند اتیوپی و یمن است که اخیراً در کشورهایی نظیر السالوادور و بولیوی

اگه صبح‌ها دنبال یه نوشیدنی برای بیدار شدن هستی، احتمالاً بین ماچا و قهوه مرددی. این روزها ماچا، پودر چای سبز ژاپنی، داره حسابی تو

کاسکارا ساگرادا گیاهی است که به دلیل اثرات ملین آن استفاده می‌شود، اما توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به عنوان ملین تأیید نشده