فواید میوه‌ها در درمان پوست و مو
از گذشته تا به امروز همه ما به خوبی می‌دانیم که میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص زیاد و سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های طبیعی هستند که بر روی تناسب اندام و پوست و موی ما تاثیر شگفت انگیزی دارند. پس، چه بهتر به جای استفاده از انواع داروهای شیمیایی برای تامین کردن ویتامین‌های بدن از ویتامین‌های طبیعی که خداوند در اختیارمان قرار داده است نهایت استفاده را ببریم تا بتوانیم اندامی زیبا، صورتی جوان، بدون چین و چروک و سلامت جسمی داشته باشیم. در این بخش مجموعه الوپزشک از فواید میوه ها و خوراکی ها در درمان پوست و مو برایتان توضیح داده است و همچنین مقاله پوست چیست (صفر تا صد) را که مرتبط به این موضوع است را به شما معرفی میکند.
خاصیت انواع مرکبات و میوه‌های تمام فصول
در چهار فصل سال برخی از مرکبات و میوه های مربوط به آن فصل را میتوان استفاده کرد و هر کدام از آنها برخی از ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز بدنمان را تامین میکنند؛ حال به بررسی خواص برخی از میوه‌ها میپردازیم.
خواص انار
میوه انار در سلامت پوست و مو به خصوص سرطان جایگاه ویژه‌ای دارد. عصاره انار باعث جلوگیری از پیشرفت تومور‌های سرطانی می‌شود. انار سرشار از آنتی اکسیدان است و علاوه بر اسیدهای چرب ضرروری که دارد باعث تحریک سلول‌ها و بازسازی آنها می‌شود. از پوست انار برای درمان جوش و آکنه استفاده می‌شود و همچنین می‌تواند از بروز چین و چروک جلوگیری کند.
خواص خیار
خیار یکی از میوه‌های خوشمزه و خوشرنگی است که از آن به وفور استفاده می‌شود علاوه بر جنبه خوراکی، به دلیل وجود انواع ویتامین‌ها و قدرت آبرسانی فراوان تاثیر بسیاری روی پوست و موی ما دارد. یک عدد خیار را رنده کنید + یک قاشق چای خوری ماست + یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا + نصف قاشق چای خوری لیموترش را باهم ترکیب کنید. این ماسک به دست آمده را به مدت 15 دقیقه روی پوستتان بگذارید. دقت داشته باشید در صورتی که پوستتان خشک است آب لیموی آن را کمتر کنید و اگر چرب است مقدارش کمی بیشتر شود. سپس، با آب ولرم بشویید این ماسک التهابات صورت و همچنین چین و چروک صورت را تا حدی کاهش می‌دهد.
خواص موز
از موز نیز برای کاهش لک‌های تیره میتوان استفاده کرد. نصفی از پوست موز را جدا کنید و آن را به صورت خود به صورت دایره‌ای بمالید تا وقتی که رنگ آن قهوه‌ای شود و 30 دقیقه صبر کنید تا مواد مغذی جذب صورت شود و سپس صورتتان را با آب گرم بشویید. سعی کنید هر روز 3 بار این کار را تکرار کنید تا لک‌هایتان به طور کامل کمرنگ و یا محو شود.
خواص سیب
سیب هم مانند میوه‌های دیگر با خواصی که دارد می‌تواند درمان خوبی برای پوست باشد. در ادامه بعضی از خواص سیب را برایتان شرح می‌دهیم.
✅ خوردن منظم سیب باعث کاهش چین و چروک صورت می‌شود.
✅ از سیب میتوان به عنوان ماسک ضد پیری استفاده کرد.
✅ برای کاهش تیرگی و پف چشم میتوان از لایه‌های سیب استفاده کرد.
✅ یک چهارم سیب را با شیر خامه له کرده و آن را روی صورت خود بمالید برای کاهش لک‌های تیره.
✅ سیب یک درمان عالی برای جوش و آکنه به حساب می‌آید.
✅ یک عدد سیب رنده شده را به عنوان یک لایه بردار می‌توانید برای صورت خود استفاده کنید.
Rich in vitamins A, B complex and C, apple benefits your skin by helping get rid of pathogens and excess oil. Eating apples regularly can brighten your skin as well as correct uneven skin tone. The antioxidants in this fruit accelerate skin cell rejuvenation and help maintain healthy and glowing skin. From Bebeautiful.
خواص کیوی
کیوی دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان قوی است و استفاده از آن برای مقابله با بیماری و کندتر شدن روند پیری بسیار مفید است و همچنین باعث زیبایی صورت و بدن افراد می‌شود.
خواص انگور
استفاده از ماسک انگور باعث از بین بردن چین و چروک دور چشم می‌شود. دو عدد کپسول ویتامین E و دو عدد انگور را له کنید و با یکدیگر ترکیب کنید. توجه داشته باشید اگر انگور دارای هسته‌های درشت بود، هسته‌های آن را در بیاورید. این ماسک را هر شب به اطراف چشم‌ها بزنید و روز بعد ان را با آب زیاد بشویید و در آخر از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
خواص هندوانه
یکی از خواص هندوانه این میوه شیرین و قرمز جلوگیری از پیری پوست است؛ به این صورت که هر چقدر سن افراد بالا می‌رود پوست صورت نازک‌تر شده و در نتیجه رو به سوی پیری می‌رود. هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین‌های A و C است که باعث می‌شود روند پیری به عقب بیفتد.
خواص خربزه
خربزه سرشار از ویتامین A و C است که برای ترمیم و تولید کلاژن بسیار مفید است و با استفاده از ماسک‌های خانگی که با خربزه درست می‌شود، میتوان بسیاری از بیماری‌ها را درمان کرد.
خواص شلیل
شلیل دارای مقدار زیادی از ویتامین C است که برای تولید کلاژن و جلوگیری از چین چروک بسیار توصیه می‌شود و سعی کنید در سبد میوه‌تان از این میوه خوشمزه و خوشرنگ استفاده کنید.
خواص هلو
هلو دارای انواع ویتامین از جمله ویتامین C فراوان است که از بدن انسان در مقابل انواع بیماری‌ها جلوگیری میکند و همچنین از پوست انسان در مقابل اشعه خورشیدی محافظت میکند و به دلیل آنتی اکسیدانی که دارد، دارای خواص ضد التهابی میباشد. اگر می‌خواهید صورتی شاداب و مرطوب داشته باشید از این میوه در برنامه غذایی‌تان استفاده کنید.
خواص خرمالو
خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان و انواع ویتامین‌های A و C و K است که باعث می‌شود، پوست را سالم نگه دارند و از پیری جلوگیری کند، و چند خواص دیگر آن:
✅ خرمالو رنگ پوست را روشن میکند.
✅ باعث می‌شود چربی پوست متعادل باشد.
✅ از پیری زود راس جلوگیری میکند.
✅ مانع پیشرفت چین و چروک صورت می‌شود.
خواص آناناس
آناناس دارای خواص زیادی هم برای مشکلات داخلی بدن است هم برای درمان مشکلاتی مانند پوست و مو آن هم به دلیل وجود ویتامین C در آن است که خاصیت ضد التهابی را برای پوست ایجاد میکند. برای از بین بردن جوش‌های صورت آن را با زرد چوبه ترکیب کنید و یک ماسک فوق العاده برای صورت خود تهیه کنید.
خواص نارگیل
از جمله خواص نارگیل میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
✅ استفاده از روغن نارگیل بر روی صورت از خشکی و پوسته پوسته شدن چلوگیری میکند و همچنین صورت را مرطوب نگه داشته و برخی از عفونت‌ها را درمان میکند.
✅ از روغن نارگیل میتوان برای رفع قارچ‌ها و باکتری‌ها استفاده کرد و علاوه بر آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است.
3.استفاده از روغن نارگیل باعث افزایش رطوبت پوست شده و از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند.
خواص طالبی
طالبی سرشار از ویتامین‌هایی از قبیل: ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، فسفات، ویتامین K، ویتامین B3، کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، مس، سلنیوم و روی است و تمام این ویتامین‌ها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است.
خواص طالبی برای پوست:
✅ زیبایی
✅ آبرسانی
✅ جوانسازی
✅ مرطوب شدن
✅ محو شدن لک‌ها
✅ بازسازی و ترمیم
✅ جلوگیری از چین و چروک
✅ درمان اگزما و مشکلات پوستی
خواص توت فرنگی
خواص درمانی توت فرنگی بر روی پوست و مو بسیار است. اگر چشمانی پف کرده و زیر چشم تیره‌ای دارید برای درمان آن می‌توانید از چند برش توت فرنگی به مدت 15 دقیق روی چشمانتان استفاده کنید و از نتیجه آن لذت ببرید. برای لایه برداری صورت می‌توانید از چند عدد توت فرنگی له شده استفاده کنید و آن را روی صورت خود بمالید. این روش باعث کم شدن جوش‌های سر سیاه می‌شود. از توت فرنگی له شده برای خشکی کف پا نیز، میتوان استفاده کرد.
خواص آلو
خواص درمانی انواع مختلف آلو مانند آلو سیاه، آلو خورشتی، آلو قرمز و غیره، مانند همه میوه‌های دیگر بسیار است. مواد مغذی موجود در آلو باعث روشن شدن پوست می‌شود و از جوش و آکنه جلوگیری میکند. این میوه خوشرنگ باعث کاهش پیری زودرس و انواع سرطان‌ها نیز می‌شود. امروزه در ساخت بسیاری از کرم‌های مرطوب کننده و ترمیم کننده از عصاره این میوه استفاده می‌شود؛ به همین دلیل برای بهبودی جای زخم نیز مناسب است.
خواص تمشک
از آنجایی که میوه تمشک سرشار از آنتی اکسیدان است، باعث می‌شود رادیکال‌های آزاد بدن حذف شود و هنگام ابتلا به برخی از بیماری‌ها بتواند با آن مقابله کند و همچنین باعث بهبودی هرچه سریعتر جای زخم می‌شود. این میوه غنی، از اثرات مضرر نور خورشید جلوگیری میکند و اگر پوستتان دارای قرمزی است، قرمزی آن را کاهش می‌دهد و مهم‌ترین خواص آن جلوگیری از سرطان است.
خواص گوجه سبز
خواص موثر گوجه سبز برای بدن از این قبیل است:
✅ رفع یبوست
✅ جلوگیری از کم خونی
✅ دارای خواص ضد سرطانی
✅ به هضم غذا کمک میکند
✅ چربی خون را کاهش می‌دهد
✅ اثر درمانی برای بیماری نقرس
✅ باعث کاهش فشار خون می‌شود
✅ باعث عملکرد بهتر گوارش می‌شود
✅ باعث پیشگیری از سرطان سینه می‌شود
✅ تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع خستگی بدن
✅ خونساز است و از تنگی نفس جلوگیری میکند
✅ منبع غنی از ویتامین‌های آ، سی، کا، ب1 و ب2
✅ سرشار از موادی مانند فسفر، کلسیم، آهن، نیاسین و پتاسیم است.
و حالا خواص ویژه گوجه سبز برای پوست:
✅ جلوگیری از پیری زودرس
✅ سرشار از آنتی اکسیدان
✅ جلوگیری از بروز سرطان
خواص خرما
از انواع مختلف خرما که بگذریم می‌رسیم به خواص کلی آن برای صورت، خرما سرشار از ویتامین‌های D و C است که بر روی خاصیت کشسانی پوست تاثیر بسزایی دارد. این میوه دارای خاصیت ضد پیری است و از بروز چین و چروک جلوگیری میکند.
خواص لیمو
لیمو خاصیت روشن کنندگی پوست را دارد. این میوه منبع غنی از ویتامین C و اسیدهای میوه است که از آن برای ضدلک، روشن کننده ، سفت کننده و همچنین جلوگیری از چین و چروک استفاده می‌شود. ترکیبات موجود در لیمو، تمام سموم بدن را دفع کرده و صورت را نرم و روشن میکند. این میوه برای همه انواع پوست مفید است به جز حساس که بهتر است از ماسک‌هایی که حاوی مقدار زیادی لیمو است استفاده نکنند.
کلام آخر
همه خوراکی‌ها اعم از میوه‌ها، دم نوش‌ها، سبزیجات و غیره سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین‌های سی، دی و آ و… است؛ که می تواند رفع کننده نیاز بدن باشد و همچنین از بروز بسیاری از بیماری‌ها به خصوص سرطان جلوگیری کنند. در این قسمت اختصاصا به توضیح خواص میوه‌ها بر روی پوست و مو پرداختیم، به امید آنکه با استفاده از این اطلاعات توانسته باشیم سهم کوچکی در حفظ سلامتی شما داشته باشیم و بتوانیم در هنگامی که نیاز به متخصص به منظور مراقبت‌ها پیدا کردید، لیستی از بهترین کلینیک پوست در تهران و لیست بهترین دکتر پوست در تهران را در اختیار شما قرار دهیم. در کنار مقاله خواص میوه‌ها از “خواص دم نوش‌ها روی پوست و مو” غافل نشوید. الو پزشک بصورت 24 ساعته با مشاوره رایگان در خدمت شما عزیزان میباشد.
