تغذیه و رژیم غذایی
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی، و عملکرد کلی بدن است. این ویتامین در دو شکل اصلی، ویتامین D2 (ارگوکالسیفرول)
اکتبر 26, 2025
بدون دیدگاه
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی، و عملکرد کلی بدن است. این ویتامین در دو شکل اصلی، ویتامین D2 (ارگوکالسیفرول)
کافئین یکی از پرمصرف‌ترین مواد محرک در جهان است که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای، و کاسکارا و همچنین در برخی مواد غذایی و مکمل‌ها
میوه‌ها به عنوان منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل را تشکیل می‌دهند. با این حال،
میوه‌ها به عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، فیبر، و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شوند و بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می‌دهند. با
ویتامین D، که به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته می‌شود، یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کلی
ویتامین K2، که به نام مناکینون نیز شناخته می‌شود، یکی از زیرگروه‌های ویتامین K است که نقش حیاتی در سلامت خون، استخوان‌ها و قلب ایفا
ارگوکلسیفرول، که به نام ویتامین D2 نیز شناخته می‌شود، یکی از انواع ویتامین D است که در غذاها یافت می‌شود و به‌عنوان مکمل غذایی استفاده
ویتامین K، که به نام فیلوکینون نیز شناخته می‌شود، گروهی از ترکیبات چربی‌محلول مشابه است که در غذاها یافت می‌شود و به‌عنوان مکمل غذایی بازاریابی
ویتامین D، که به نام کلسیفرول نیز شناخته می‌شود، گروهی از ترکیبات چربی‌محلول است که نقش کلیدی در جذب روده‌ای کلسیم و فسفات، و همچنین
بیوتین، که به نام ویتامین B7 نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های گروه B و محلول در آب است که نقش کلیدی در متابولیسم بدن
