تغذیه و رژیم غذایی

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان یکی از سالم‌ترین الگوهای تغذیه‌ای در جهان شناخته شده است و به دلیل فواید گسترده‌اش برای سلامت قلب، مورد توجه پژوهشگران

میوه‌های خشک به‌عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، قرن‌هاست که در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای دارند. این مواد غذایی فشرده، که از طریق فرآیند

قهوه، نوشیدنی محبوب بسیاری از افراد، چه در قالب یک لیوان مسافرتی در مسیر محل کار و چه به عنوان یک لاته سبک پس از

در طول روز، اکثر افراد در معرض توکسین‌های بی‌شماری قرار می‌گیرند که می‌توانند بر سلامت آن‌ها تأثیر منفی بگذارند. تحقیقات اخیر ارتباط قابل توجهی بین

گواوا، میوه‌ای گرمسیری بومی آمریکای مرکزی و جنوبی، طعمی منحصربه‌فرد و چندلایه دارد که اغلب به عنوان ترکیبی شیرین و ترش توصیف می‌شود. این میوه،

آنتی‌اکسیدان‌ها به دلیل توانایی شگفت‌انگیز خود در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، نقشی کلیدی در کند کردن روند پیری نه تنها برای پوست، بلکه برای کل