تغذیه و رژیم غذایی

ماچا، پودر چای سبز ژاپنی، به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات زیست‌فعال مانند کاتچین‌ها، ممکن است به کاهش ریزش مو، کاهش شوره، جلوگیری از

ماچا، چای سبز پودری ژاپنی، به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و اسید آمینه ال-تیانین، به‌عنوان جایگزینی سالم برای قهوه محبوبیت یافته است. این ماده انرژی

ماچا، پودر چای سبز ژاپنی، به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات زیست‌فعال، اخیراً به‌عنوان ماده‌ای مؤثر در مراقبت از پوست مورد توجه قرار گرفته

چای ماچا، پودر چای سبز ژاپنی، به دلیل ارائه انرژی پایدار و بدون عوارض جانبی قهوه مانند لرزش یا تحریک‌پذیری، به‌عنوان جایگزینی سالم برای قهوه

بلوبری (Vaccinium corymbosum) به دلیل محتوای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، به‌ویژه آنتوسیانین‌ها، و مواد مغذی مانند ویتامین C و K، به‌عنوان میوه‌ای با فواید سلامتی متعدد

انگور فرنگی سیاه (Ribes nigrum)، میوه‌ای بومی بریتانیا، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است و فواید متعددی برای سلامت قلب، مغز و حتی عملکرد

انگور فرنگی سیاه (Ribes nigrum)، میوه‌ای کوچک اما سرشار از مواد مغذی، منبعی غنی از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به بهبود

گواوا، میوه‌ای گرمسیری که در مناطقی مانند ونزوئلا، مکزیک و کلمبیا یافت می‌شود، به دلیل خواص دارویی و تغذیه‌ای خود شناخته شده است. این میوه

کاسکارا، چای تهیه‌شده از پوسته خشک‌شده میوه قهوه، نوشیدنی‌ای سنتی در مناطقی مانند اتیوپی و یمن است که اخیراً در کشورهایی نظیر السالوادور و بولیوی